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Cómo Ejercitar La Piel De Las Manos – Procedimientos

admin 27 de May del 2016 Educación física No Comments

La piel de las manos es una de las áreas más desprotegidas del cuerpo, por lo que a menudo se ve expuesta a todo tipo de agresión externa, como el frío, el sol y el viento; aunado a esto es muy poco grasa por lo que su hidratación resulta fundamental. Las manos, por ende, son las primeras en mostrar el paso del tiempo en nuestro cuerpo.

Cómo ejercitar la piel de las manos

 

Ejercitar La Piel De Las Manos – Pasos:

  • En varias ocasiones al día hay que ejercitar la piel de las manos. Levanta y estira los brazos y mueve los dedos con mucha rapidez como si estuvieras digitando en el teclado. Este ejercicio le dará agilidad y ayudará a la circulación de la sangre en las manos, ya que la estimulación de estos músculos exigirán una mayor cantidad oxígeno y otras sustancias vitales que vienen con la sangre.
  • Intente romper con los dedos un papel grueso.
  • Ponga los codos en la mesa y haga girar las manos en ambos sentidos 10 veces.
  • Cierre y abra las manos energéticamente extendiendo bien cada articulación de los dedos.
  • Aplica mucha fuerza sobre una superficie plana usando solo las yemas de los dedos.
  • Subir los dedos uno por uno, mientras se tiene las manos acostadas sobre una mesa, estirarlos hasta donde alcance.
  • Debes sumergir las manos en agua fría durante unos pocos segundos y luego sumergimos en un poco de agua caliente, esto para tener dedos más flexibles. Debes repetir el proceso un poco más de cinco veces al día para sentir los resultados.
  • Si tu objetivo es mejorar el aspecto de tus manos, debes aplicar sobre la piel constantemente una crema elaborada con patatas cocidas, leche y miel. Estos componentes son primordiales para la belleza de la piel.
  • Sumergir las manos en aceite de oliva o almendras dulces es también muy beneficioso; esto, preferiblemente, debe hacerse varias veces a la semana durante media hora. Las uñas y pieles secas serán las más favorecidas.
  • Jugar con bolitas de arcilla ayuda enormemente a mejorar la suavidad de las manos. Así que, a jugar con arcilla!

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